Nasıl İyimser Olunur? (3 Günlük Alışkanlık)

Nasıl İyimser Olunur?

İyimserlik nasıl kazanılır? diye soruyorsanız, bu yazımızda sizler için 3 günlük alışkanlığı sıraladık. Karamsar bakış açısı çoğu zaman hayatı daha da çekilmez hale sokar. Bu nedenle iyimserliği içselleştirmek önemlidir. Anais Nin tarafından dile getirilen "Olayları oldukları gibi görmeyiz, olduğumuz gibi görürüz." ifadesi bakış açısını oldukça net anlatıyor. Winston Churchill'in de bu konuda şöyle bir sözü vardır: "Bir karamsar, her fırsatta zorluğu görür; bir iyimser, her zorlukta bir fırsat görür." Nasıl iyimser olunur? konusunda günlük yapılabilecek basit alışkanlıklarımızı inceleyelim.

AYRICA: Daha Basit Yaşamanın Yolları Hakkında 3 Adım

Nasıl İyimser Olunur? İyimserlik Nasıl Kazanılır?

İyimserlik Nasıl Kazanılır?

AYRICA: Şu Anda Ruh Halini İyileştirme için 3 Basit Yol Nedir?

1. İyimser Bakış Açısını Görmenizi Sağlayacak Sorular Sorun

Olumsuz bir durum meydana geldiğinde direkt olarak karamsar düşünmektense iyimser bakış açısı için kendinize şu soruları sorun;

AYRICA: Kendini Başkalarıyla Kıyaslamaktan Nasıl Kurtulurum?

  • Bu durum hakkında olumlu veya iyi olan şey nedir?
  • Bu durumdan öğrenebileceğim şey nedir?
  • Bu durumda bir fırsat var mı?

AYRICA: Stres ve Kaygıdan Kurtulmanın Yolları (6 Adım)

Bu soruları sorabilmek, yazmak kadar kolay değildir. Yine de iyimserlik kazanmak için bu tarz olumlu taraflarını görmeye çalışmak önemlidir. Ancak bazen ortaya çıkan duygu ve düşünceleri işlemek ve kabul etmek için biraz zamana ihtiyaç olabilir.

AYRICA: İşyerinde Mutlu Olmak için Bilmeniz Gereken 5 Faktör

2. Çevrenizde İyimserler Olması Önemlidir

İyimser kalabilmek istiyorsanız en önemli faktörlerden biri çevrenizdeki etkilerdir. İyimserlik bulaşıcıdır. İyimser insanlarla daha fazla, her zaman olumsuz görünen insanlarla daha az zaman geçirmeye çalışın.

AYRICA: Her Şeyi Kişisel Algılamak Nasıl Bırakılır? (5 Alışkanlık)

Olumlu insanlar sizi destekleyecek, iyimser enerji katacak ve sizi aşağı çeken bir durum olduğunda da bakış açınızda yapıcı bir değişiklik bulmanıza yardımcı olacaktır.

AYRICA: Tembel Olmaktan Nasıl Kurtulurum? (10 Basit Alışkanlık)

Kendi iyimserliğinizi yaratmak ve desteklemek için yapabileceğiniz en kolay şeylerden biri, düzenli olarak bu yöndeki makaleleri ve kitapları okumak, iyimser insanlar tarafından oluşturulan kayıtları dinlemek veya izlemektir.

AYRICA: Daha Mutlu Bir Hayat Yaşamak için Bugün Yapabileceğiniz 5 Şey

3. Güne İyimserlik Yaratan Bir Şekilde Başlayın

Güne başlama şekliniz genellikle günün geri kalanının gidişatını belirler. Stressiz bir sabah, gün boyunca daha az strese ve daha iyi odaklanmaya yol açar. Günün erken saatlerinde yapılan bir çalışma, gün boyunca daha fazla enerjiye yol açar.

AYRICA: Günlük Yaşamda Şimdiki Anda Kalmak Nasıl Olur? (5 Basit Alışkanlık)

Bu iyi başlangıcı elde etmenin üç pratik yolu:

  • Sabahları 10-20 dakika boyunca komik bir şey okuyun veya izleyin.
  • Kahvaltıda veya günün erken saatlerinde kendi içinizde canlandırıcı bir konuşma yapın.
  • Otobüste, bisiklette veya bir yerde yürürken motive edici bir sesli kitap veya podcast dinleyin.

AYRICA: Depresyondan Kurtulmak için Bilinmesi Gerekenler Nelerdir?

Nasıl iyimser olunur? konusunda bu basit 3 alışkanlığı hayatınıza dahil edebilirsiniz. İyimser bakış açısıyla olaylara baktıkça, zaman içerisinde hayatınızda da iyileştirmelerin olduğunu göreceksiniz. İyimserlik kazanmak konusunda sizin düşünceleriniz varsa, aşağıdaki yorum alanından bizlere yazabilirsiniz.

Şahin Gezici

"Gerçek özgürlük; yapmak istediğin şeyi yapmak değil, yapmak istemediğin şeyi yapmamaktır."

Daha yeni Daha eski

İletişim Formu