Mutluluk her zaman büyük şeylerden ve olaylardan gelmemelidir. Daha küçük, günlük alışkanlıklardan da gelebilir. "Mutlu bir hayat için çok az şeye ihtiyaç vardır; her şey kendi içinizde, sizin düşünce tarzınızda" demiş, Marcus Aurelius. Bu yazımızda da daha mutlu bir hayat yaşamak için yapılabilecek 5 hızlı ipucuna göz atalım.
AYRICA: Daha Basit Yaşamanın Yolları Hakkında 3 Adım
"Bir saatliğine mutluluk istiyorsanız, biraz kestirin.
Bir günlüğüne mutluluk istiyorsanız, balığa gidin.
Bir yıl boyunca mutluluk istiyorsanız, bir miras edinin.
Bir ömür boyu mutluluk istiyorsanız, başka birine yardım edin."
Çin Atasözü
AYRICA: Şu Anda Ruh Halini İyileştirme için 3 Basit Yol Nedir?
Daha Mutlu Bir Hayat için Yapılması Gerekenler
AYRICA: Kendini Başkalarıyla Kıyaslamaktan Nasıl Kurtulurum?
"Bir mutluluk kapısı kapandığında diğeri açılır, ancak çoğu zaman kapalı kapıya o kadar uzun süre bakarız ki bizim için açılan kapıyı görmeyiz." - Helen Keller
AYRICA: Stres ve Kaygıdan Kurtulmanın Yolları (6 Adım)
1. Mutluluk için Düşük Bir Çıta Belirleyin
Mutluluk için hedefimiz yükseklerde olursa, hayattaki olumsuzlara karşı motivasyonu yüksek tutamayız.
AYRICA: İşyerinde Mutlu Olmak için Bilmeniz Gereken 5 Faktör
Başkaları için hafife alınan küçük basit şeylerin yolunda gitmesine bile şükürle yaklaşıp mutlu olursak, daha büyük şeyler için çalışmaya devam etmek adına motive olmak kolaydır.
AYRICA: Her Şeyi Kişisel Algılamak Nasıl Bırakılır? (5 Alışkanlık)
2. Birine Yardım Edin
Birine yardım etmek, mutlu bir hayat yaşamak için yapılabilecek en basit ama aynı zamanda en güçlü şeylerden biridir.
AYRICA: Tembel Olmaktan Nasıl Kurtulurum? (10 Basit Alışkanlık)
Başkalarına verilecek iyi tavsiyeler, yemek pişirme, ev taşıma, yaşlıların basit ihtiyaçlarını giderme gibi birçok küçük yardım olabilir.
AYRICA: Nasıl İyimser Olunur? (3 Günlük Alışkanlık)
Birini cesaretlendirmek de olabilir. Dünyada çok fazla umutsuzluk var. Bunun yerine, bir istisna olun ve insanları kendilerine ve ne yapmak istediklerine inanmaya teşvik edin.
AYRICA: Günlük Yaşamda Şimdiki Anda Kalmak Nasıl Olur? (5 Basit Alışkanlık)
Bazen insan yardım istemez. Bir şeyleri çözerken ve bastırılmış duyguları salıverirken, sadece dışarı çıkmak veya birinin dinlemesini isterler. Çok fazla görünmeyebilir, ancak ihtiyacı olan biri için çok büyük bir yardım olabilir. O halde tam olarak orada olun – orada oturup başka bir şey düşünmeyin – ve dinleyin.
AYRICA: Depresyondan Kurtulmak için Bilinmesi Gerekenler Nelerdir?
3. Kendinize Karşı Nazik Olun
Kendinize karşı nazik olmak, sağlıklı benlik saygısı ve daha mutlu bir hayat için çok yararlı bir şeydir.
Kendi düşüncelerinizi iyimser yapmanın ve güne iyi başlamanın yanı sıra çevrenizdeki kişiler de önemlidir. Arkadaşlarınızın ve ailenizin size desteği zorlukları aşmada kolaylık sağlayacaktır.
Kendinizi her yönden geliştirin. Karşılaştığınız zorluklara ve ulaşmak istediğiniz hedeflere gerçek çözümlerle size yardımcı olacak pratik kişisel gelişim kitapları ve makaleleri okuyabilirsiniz.
Ya da dinlenmek ve kendinizi yenilemek için doğada daha fazla zaman geçirebilirsiniz.
4. Kendinizi Kendinizle Karşılaştırın
Sahip olduklarınızı ve başarılarınızı diğer insanların sahip oldukları ve başardıklarıyla karşılaştırmak, motivasyonunuzu gerçekten öldürebilir ve benlik saygınızı düşük seviyede tutabilir.
Her zaman sizden daha iyi seviyede olacak insanlar vardır. O yüzden etrafa değil de kendinize odaklanın. Neyi başardığınız ve sonuçlarınızı nasıl iyileştirebileceğiniz konusunda düşünün. Bu önemlidir, çünkü ne kadar geliştiğinizi ve ne kadar ilerlediğinizi görmek için harika bir motive edicidir.
5. Kendinize Bir Mola Verin
Hayatta bazen bir şeyler yapacak enerjiniz, cesaretiniz veya zamanınız olmayabilir. Sorun değil.
Başkalarının ve/veya sizin üzerinize yükleyebileceğiniz mükemmel bir imaja göre yaşamaya çalışmak yerine, kendiniz için insani standartlar belirlemeyi seçin.
İşler istediğiniz gibi gitmediğinde kendinize bir mola vermeyi seçin ve kendinizi biraz gevşetmeyi seçin.
Daha mutlu bir hayat için yapılması gerekenler konusunda 5 hızlı ipucundan bahsettik. Daha mutlu bir hayat yaşamak için siz neler tavsiye edersiniz? Düşüncelerinizi aşağıdaki yorum alanından bizlere yazabilirsiniz.